Usługi
Konsultacja psychologiczna.
Może być wizytą jednorazową lub wstępem do terapii indywidulanej lub par.
Pierwsza wizyta to czas na rozmowę i nawiązanie relacji terapeutycznej. Koncentruje się na niej na poznaniu osoby, która przychodzi do mnie podzielić się swoimi trudnościami. Wsłuchuję się w opowieść, aby zrozumieć potrzeby, problemy i zebrać wywiad psychologiczny. Na tej konsultacji można spodziewać się większej liczby pytań. Staram się zadbać jak na każdej swojej sesji o atmosferę bezpieczeństwa, nie oceniam tego co mówią moi pacjenci. Moją rolą na pierwszej wizycie jest diagnoza problemu. Po takiej wizycie lub dwóch pacjent zazwyczaj czuje czy trafił na ‘swojego’ psychologa, czy atmosfera mu odpowiada i czy chciałby wejść ze mną w proces terapeutyczny. Czasem pierwsza wizyta kończy się rekomendacja co do dalszych kroków zanim przystąpi się do terapii lub sugestie kontaktu z innymi specjalistami jeśli zauważę taka potrzebę. Dużo zależy od motywacji i gotowości pacjenta, ale również od zaangażowania osób trzecich w zaistniały problem. Bywa, ze zasugeruje terapie par jeśli uznam to za konieczne.
Terapia indywidualna.
W momencie zakończenia wstępnego procesu diagnostycznego (pierwsze wizyty) możemy zdecydować wspólnie o rozpoczęciu terapii indywidulanej. Na terapii koncentrujemy się na historii życia, kontekście rodzinnym, powstałych mechanizmach i wzorach radzenia sobie, granicach jakie stawiamy w codziennych relacjach, umiejętnościach interpersonalnych, komunikacyjnych itd. W ciągu naszych rozmów diagnozujemy na bieżąco co stanowi problem, jakie mechanizmy, zachowania służą nam i innym, a nad którymi trzeba się zatrzymać i mogą stanowić źródło problemu. Jestem terapeutą systemowym. Oznacza to, ze koncentrują się na człowieku w kontekście rodzinnym, zawodowym, na relacjach i interakcjach miedzy ludźmi w danym systemie (takim jak na przykład związek, rodzina, grupa zawodowa). Na początku terapii wyznaczamy wspólnie cele terapeutyczne, które realizujemy w trakcie procesu.
Terapia par.
Oboje partnerzy muszą wyrazić zgodę na udział w psychoterapii, nie może być to decyzja wyłącznie jednego z partnerów. Na początku będę chciała poznać i zrozumieć kontekst i wyzwania, które spowodowały zgłoszenie się na terapię. Nie poddaje ocenie kto ma racje, a kto się myli. Pomagam w identyfikacji emocji, lepszego wyrażania ich względem siebie i zrozumienia. Na terapii par staramy się wypracować wspólne rozwiązania, lepsze metody komunikowania się, wyrażania i uwzględniania potrzeb swoich i partnera, bardziej konstruktywnego rozwiazywania konfliktów.